グラヴィティヨガとは…

グラヴィティヨガの特徴は、無理矢理負荷をかけ、体を伸ばしたり開こうとするのではなく、 地球の引力(グラヴィティ)に身を任せる形で独自のポーズや動きを行うことにあります。

まず、アングルドボルスターを使って、無意識に緊張する筋肉をゆるめていきます。 この身体が開かれて行く感覚は、マッサージを受けている以上の心地よさがあります。

次に、グラヴィティヨガの各ポーズによって骨格や内側の筋肉にアプローチし、本来の正しいアライメントに整えていきます。

そして正しく体を整えた上で、無理をすることなく、しなやかな筋肉づくりをしていきます。

「ゆるめる」「整える」「作る」。この3ステップを丁寧に行っていくことで、結果的に正しい呼吸を生み、 さらにはネガティブな感情やストレスをもコントロールする、穏やかで強い心・健全な精神を育てるのです。

グラビティヨガ実施スタジオのご案内

月曜 12:55~13:35

火曜 13:40~14:40

水曜 21:40~22:40

木曜 12:50~13:20

金曜 11:40~12:20

土曜 18:35~19:15

日曜 11:20~12:20

※パーソナルトレーナーの資格を持つインストラクターが実施しています。

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●アングルドボルスター
グラヴィティヨガの動きの補助に適した弾力を持つ特殊ウレタン素材の補助具です。 グラヴィティヨガの実施に大変効果を発揮します。カバーは使用の都度洗濯しますので綺麗です。

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