■パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングって?

パーソナルトレーニングでは、専門のトレーナーとマンツーマンによりトレーニングプログラムを実施致します。
慢性的な体の不調にお悩みの方にはそれを改善するトレーニング方法の指導します。 また、ボディメイクの目標をお持ちの方にはトレーナーがあなたに合ったメニューやプログラムを構成・提案致します。
トレーナーのサポートにより、個人でトレーニングするよりもずっと成果が上がり、あなたの目標達成を短期化します!

ポイント1
トレーニングの専門家がマンツーマンで指導!

ポイント2
体成分検査を行い自分の身体のゆがみを知り、それに合ったトレーニング方法を学ぶ!

ポイント3
あなただけのオリジナルのトレーニングメニューだから効き目も抜群!

ポイント4
充実の設備!フィットネスジムだけじゃなくて併設の天然温泉水春で汗を流すこともできる!

トレーニングの流れ

目標設定(カウンセリング)

腰痛・肩こり・むくみ・冷え症などの健康状態やダイエットをしたいなど 現在の状態を確認し目標設定を行います。

ゆがみチェック(プラムイン)

インボディーで体成分検査を測定し、左右の肩や腰の高さ・左右の足の長さなどの さまざまなゆがみのチェックを行います。

ストレッチコンディショニング

ゆがみのチェックをもとに、一人ひとりに応じたストレッチや運動を行い 身体のバランスを整えつつ、 健康的に鍛えていきます。

自分で行う運動

自宅や通勤などの、日常生活で行える簡単エクササイズをオーダーメイドで作成しご提案。 空いた時間に気軽にできることで、あなたの目標により一歩近づけます。

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