パーソナルコンディショニングのご紹介

パーソナルコンディショニングって?

★快適なライフスタイルを手に入れましょう!

身体の歪みは個人差があり、筋肉のつき方にも個人差があります。 パーソナルコンディショニングはその人に合わせたストレッチやトレーニングを正しい方法で行うことで、より運動効果を得ることができます。

ポイント1
トレーニングの専門家がマンツーマンで指導!
ポイント2
体成分検査を行い自分の身体のゆがみを知り、それに合ったトレーニング方法を学ぶ!
ポイント3
あなただけのオリジナルのトレーニングメニューだから効き目も抜群!
ポイント4
充実の設備!フィットネスジムだけじゃなくて併設の天然温泉水春で汗を流すこともできる!

トレーニングのながれ

目標設定(カウンセリング)

インボディで体組成分を測定し、現状の筋肉量や脂肪量を基にダイエットや健康維持の目的にあった目標設定を行います。

ゆがみチェック(プラムイン)

左右の足の長さや肩の高さ、力の入り方等から普段の癖を見抜き、歪みの原因を探します。

ストレッチコンディショニング

ゆがみのチェックをもとに、一人ひとりに応じたストレッチや運動を行い 身体のバランスを整えつつ、 健康的に鍛えていきます。

自分で行う運動

自宅や通勤などの、日常生活で行える簡単エクササイズをオーダーメイドで作成しご提案。 空いた時間に気軽にできることで、あなたの目標により一歩近づけます。