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B-fit千里中央

施設やお店に要求する条件

皆さんが、今世の現状で「施設やお店に要求する条件」・・・それは、「安全な空間や環境の提供」ですよね。私たちB-fitグループが提唱させて頂きたいのが低濃度オゾン発生装置「エアネスⅡ」です。これから寒い時期になると、必ずウイルスは活発化します。
B-fitピエリ守山

ビタミンKについて

こんにちは!今回はビタミンKについてご紹介します!ビタミンCなどはよく聞くかと思いますがビタミンKも大事な栄養素なので理解や知識として覚えておくと良いと思います!それでは早速ビタミンKについてご紹介しましょう!
B-fit鶴見緑地

ダイエット・筋トレとアルコールの関係について

今回はダイエットとアルコールの関係についてです。お酒が好きな方は多いと思いますが、ダイエット中には飲んでもいいのでしょうか。結論から言うと飲まない方が良いです。お酒を飲む事によって筋肉の発達に少なからず影響します。
B-fit鶴見緑地

身体の老化を予防する栄養

今回のブログは身体の老化を予防する栄養のお話をさせて頂きます。人間の身体は呼吸によって酸素を取り込み、その一部が活性酸素となり細胞を老化させるといわれています。肌のシミやシワが増え、筋力も低下、ガンや動脈硬化などあらゆる病気の原因にもなります。
B-fitピエリ守山

旬な食材の落とし穴

こんにちは!本日は旬な食材の落とし穴についてご案内しますね!!秋といえば、読書、スポーツ、食欲の秋など言われており、夏の暑い時期を乗り越えて過ごしやすい季節となります!!そこでついつい食べ過ぎてしまったり、氷菓子からケーキなどの甘物に変わる方も多くおられるのではないでしょうか。
B-fit千里中央

家にいながらカロリー消費

こんにちはB-fitスポーツクラブ千里中央店です。もう9月も終わり10月ですね。だいぶ過ごしやすくなってきました。いつもB-fitでどのような事をして汗を流されていますか?今回はB-fit以外の場所…日常生活などでも実は以外とカロリーが消費されてるってご存知でしたか?今回は普段の家事での消費カロリーをご紹介したいと思います。
B-fitピエリ守山

秋冬は痩せやすい時期でもある?!

こんにちは!涼しくなってきたこの頃、皆様いかがお過ごしでしょうか!?日中はまだまだ暑い日もあり、夜になると一気に気温が下がり一番、体調管理や服装が難しい季節になりましたね!涼しくなったことで汗はかいているけど水分の摂取量が減り、脱水症状や熱中症になる人も少なくありません。
B-fit千里中央

秋といえば秋刀魚!さんまとフィットネス生活

今回は秋の旬の食材“秋刀魚”をご紹介したいと思います。秋になるとスーパーの鮮魚コーナーによく見かけるのが“秋刀魚”。秋刀魚はとっても栄養価の高い食材って知ってましたか?秋刀魚には骨を強くするカルシウムの他に