B-fit千里中央 BCAAって何？ 筋トレとアミノ酸
皆さん、今回オススメする商品は”BCAA FRUITS“と”BCAA ALMOND”です。そもそもBCAAとは？Branched Chain Amino Acidsの略で、訳すと分岐鎖アミノ酸という意味です。バリン、ロイシン、イソロシンの3種類を指します。効率的な筋トレをするにはＢＣＡＡが必須となります。
食事の話
B-fit千里中央 
B-fit鶴見緑地 栄養素のお話 5大栄養素と７大栄養素
今回のブログは栄養素のお話をさせていただきます。
人間が必要な栄養素は大きく分けて５種類で、糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルがあります。
これを５大栄養素と言います。
水と食物繊維も合わせて７大栄養素とも言われま...
B-fitピエリ守山 免疫細胞をパワーアップさせる食べ物や運動
こんにちは！B-fitピエリ守山です！
今回は、人間のもつ免疫能力についての話題です。
本来、病気やけが人は人間が持っている自然治癒力で良くなるものです。
発熱や膿が出るのは健康を取り戻すための戦いが体に表れているのです。...
B-fit鶴見緑地 食欲を制す～太らないために～
ダイエットやトレーニングに関わってくるお食事のお話。今回は、身近なパンとお米の違いについてお話します。まずは朝食！みなさまがよく思われている疑問は、朝食にはパンとご飯どちらいいの？朝食は、ご飯とパンで比べると、パンの方が高脂肪食です。