健康生活

B-fit千里中央

家にいながらカロリー消費

こんにちはB-fitスポーツクラブ千里中央店です。もう9月も終わり10月ですね。だいぶ過ごしやすくなってきました。いつもB-fitでどのような事をして汗を流されていますか?今回はB-fit以外の場所…日常生活などでも実は以外とカロリーが消費されてるってご存知でしたか?今回は普段の家事での消費カロリーをご紹介したいと思います。
B-fit千里中央

正しいエアコンの使い方

いつもB-fitスポーツクラブ千里中央店をご利用頂きありがとうございます。今回は正しいエアコンの設定温度を説明させて頂きます。エアコンはとっても便利ですが設定温度を間違えると健康によくありません。しかし夏場は控えすぎるのも熱中症を起こす危険性があります。
B-fitピエリ守山

夏バテに!ビタミンB1、B2を多く含む食材!

こんにちは!(^^♪ 今回は夏バテに効果のある食材についてです!!🍽 夏バテにぴったりの食材 まず、夏バテに効果のある栄養素としてビタミンB1、B2が挙げられます! 主に炭水化...
B-fit鶴見緑地

体内時計を整えよう!

皆さんこんにちは!蒸し暑くなってきて食欲が無くなってきたり、睡眠不足になっていませんか?食事や睡眠が不規則になってくると、体内時計がだんだんずれてきてしまって様々な不調をもたらす原因となってしまいます。