今回、ご紹介するプログラムは“バレトン”です。
バレトンとは、ニューヨーク発祥で、バレエ、フィットネス、ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。
メリハリがあるのに、とてもシンプルな動き。
足裏の感覚を目覚めさせ、代謝アップやバランス能力、柔軟性の向上を目指します。
バレエといっても簡単な基本的な動きしかしないので、初心者の方や男性の方にもオススメです。
日本では2007年から導入されていて、まだ新しいフィットネスプログラムにもなります。
初めてスタジオに出ると言う方は、是非この機会にバレトンにご参加くださいね♪。
B-fit千里中央店スタジオプログラム⬇︎⬇︎
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