甘いものを絶つ

甘いものを絶つ目的は体を回復させホルモンバランスを整える事です。
あまいものを摂取すると口内粘膜から吸収され血糖値スパイクを起こし、様々な悪影響を及ぼします。

甘いものを絶つメリット
● 肌荒れ改善
● 体重減少
● 免疫強化
● 精神の安定
● パフォーマンス向上
● 糖尿病予防
● お金の節約

甘いもの中毒は脳内の快楽報酬系が活性化し、依存症を引き起こします。
甘いもの依存の力はアルコールやタバコに匹敵し、食べた後に出るドーパミンの放出はコカイン以上に感じることもあるそうです。
適切な方法で甘いものを絶つ事で、多くのメリットを実感できます。
また、無理なく継続することで、長期的に健康効果を得られます。
中毒の方はぜひこれを取り入れ、健康的な未来を目指しましょう。

著：B-fitスポーツクラブ熊本嘉島スタッフ
https://b-fit.jp/kumamoto/