B-fitピエリ守山店の新レッスン
登場！
＜BODYCOMBATとは？＞
BODYCOMBAT（ボディコンバット）は、Les Millsが提供する、ボクシング、空手、ムエタイなどの格闘技の動きを音楽に合わせて行う高強度有酸素プログラムです。
全身運動で最大740kcalを消費し、ストレス解消や心肺機能・筋力向上に効果的で、初心者でも安全に楽しめるクラスです。
＜特徴とメリット＞
格闘技ベースの全身運動：パンチやキックを取り入れ、特にコア（腹筋・背筋）、腕、脚を効率的に鍛えます。
高い脂肪燃焼効果：45〜55分のセッションで高い脂肪燃焼効果が期待でき、心肺機能も向上します。
ストレス発散：仮想の敵に対してパンチやキックを繰り出すため、メンタル面のリフレッシュにも最適です。
誰でも参加可能：経験は不要。
動きはシンプルで、インストラクターが無理のないオプションを提示してくれるため、初心者の方でも安心して楽しめます。
初心者の方でも、是非、レッスンにご参加ください！
格闘技の経験は必要ありません。
インストラクターがシンプルで負担の少ないオプションを提案してくれるので、自分のレベルに合った動きを取り入れてください。
＜BODYCOMBAT開催時間と曜日＞ ※2026年4月現在
・木曜日 14：55 ～ 15：40 (45分)
・金曜日 21：00 ～ 22：00 (60分)
初めて参加される方は、45分のレッスンがオススメです♪
60分レッスンからのSTARTでも、もちろん大歓迎です！
著：B-fitスポーツクラブピエリ守山スタッフ
https://b-fit.jp/pieri-moriyama