お散歩&ジョギング

B-fit千里中央

おすすめトレーニング

 

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?
最近、自粛生活が続き身体が鈍ってきているのではないでしょうか?

今回、オススメするトレーニングは”散歩“ ”ジョギング”です。

散歩、ジョギングは問題ないとテレビでも言っておられましたね。
家に引きこもってばかりしていると身体の関節が固まり腰痛の原因にもなります。
また、体脂肪が増える恐れも…

次に、千里中央店スタッフがおススメするお散歩、ジョギングスポットをご紹介しますので是非行ってみてください。

箕面市にあります箕面の滝です。
千里中央からは片道8km程で少し距離は遠いですがマイナスイオンをたっぷり吸うことができ気分がスッキリすること間違いなしです!!
私自身、ランニングで行ったりします。
少し急な坂道があったりはしますが、非日常的な風景の中、小川のせせらぎを聞きながら散歩、ジョギングをしていると最近テレビで流れている暗いニュースを忘れることができます。
適度なアップダウンが足腰のトレーニングにもなります。
今の時期は新緑の季節でほんとに綺麗なので是非足をお運びください!!

 

 

著:B-fitスポーツクラブ千里中央 スタッフ

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