免疫力

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免疫力UPの栄養について

今回のブログは免疫力UPの栄養についてです。疲れがたまっていたり、睡眠不足が続いたりすると、ウイルスに感染して風邪にかかりやすくなります。ウイルスを跳ね返す免疫力は食事で上げることが出来ます。ウイルスと戦ってくれるのは、血液中の白血球などの免疫細胞です。
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トレーニング 縄跳び

こんにちは、コロナ期間中で自宅に引きこっもてばかりしていないでしょうか?本日ご紹介するトレーニングは、”縄跳び”です。縄跳びの最大のメリットは外でトレーニングができ、また他の人と2mは離れないとできないトレーニングです。なのでコロナに感染するリスクは非常に低くなります。
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自宅でできる健康法

新型コロナウイルスの影響により国から不要不急の外出を控えるよう要請されている為、自宅にいる時間がながくなっていますが皆さんはいかがお過ごしでしょうか。生活リズムが乱れたり、食べすぎや運動不足になっていませんか?こんな時こそ、規則正しい生活が大切です。
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基礎体温アップで免疫力アップ!

新型コロナウイルスの流行で【免疫力】という言葉が注目されています。 免疫力はどのように上がったり下がったりするのでしょうか? それには【基礎体温】が大きくかかわってきます。 基礎体温が低下すると、免疫力が著しく低下しま...
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免疫細胞をパワーアップさせる食べ物や運動

こんにちは!B-fitピエリ守山です! 今回は、人間のもつ免疫能力についての話題です。 本来、病気やけが人は人間が持っている自然治癒力で良くなるものです。 発熱や膿が出るのは健康を取り戻すための戦いが体に表れているのです。...
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フィットネスと免疫力について

今回は免疫(めんえき)についてご案内していきますよ!!感染者も多く、不安で外出を避ける方も多いかと思います!そこで、免疫とは何かを理解することがまずは大事になってきます!免疫とは全身をパトロールしています。