ジムマシンのご紹介

B-fitキセラ川西のジムには最新機器を設置しています。
脂肪燃焼に効果的な「有酸素運動マシン」や筋肉の部分強化マシン「ストレングス」、バーベルやダンベル等の「フリーウェイト」豊富な種類のマシンを取り揃えております。

有酸素運動で
脂肪燃焼！

有酸素運動マシンエリア

心肺機能を高める効果のある有酸素運動マシンは、別名カーディオ(cardio＝心臓)とも呼ばれます。
ランニングマシンやエアロバイク、エリプティカルトレーナーなど多数の有酸素運動マシン(cardio)を設置しております。

ストレングスエリア

ストレングス(strength)とは筋力を意味し、筋力アップや筋肉増加トレーニングが可能なマシンです。
大胸筋を鍛える「チェストプレス」や、腹筋を鍛える「ロータリートルソー」等、筋肉を部分的に鍛えられるマシンはストレングスにあたります。

アブドミナルローバック

息を吐きながらアームをお腹の方に傾けることで、腹筋を鍛えることができます。
レッグプレス

座りながらフットプレートを押して下半身の筋肉を的確に強化します。
ヒップアダクター

内ももの筋肉にアプローチできます。
レッグエクステンション

太もも(大腿四頭筋)をピンポイントで鍛えることができます。
ロータリートルソー

腹筋をねじることにより腹斜筋を鍛ええることができます。
ハイゼプスカール

上腕二頭筋（力こぶ）をピンポイントに鍛えることができます。
ショルダープレス

腕を上にあげることにより肩を鍛えることができます。
ペックフライ／リアデルト

腕を開いたところから閉じることにより胸を鍛えることができます。／シートに胸を合わせるように座り腕を閉じたところから開けることにより肩の後ろ、背中を鍛えることができます。