食べても太りにくい人、太りやすい人

今回は食べても太りにくい人、太りやすい人の違いの一つのパターンを紹介したいと思います。
食べても太りにくい人はやっぱりそれなりに努力をしているのでしょうか？
体質もある程度とは思いますが、何気ない生活習慣の違いあると思います。
私は過去に太っていて現在痩せてるのでよくわかります。

太りにくい人は無意識に調整をしています。
ポテチを一袋食べようが、ランチで食べ過ぎたりしようが夕食を抜いたり減らしたりすれば太りません。
朝昼少なめだったり、抜いたりしてれば夜に大量に食べても太らないものです。

太りやすい人は、間食しようが空腹でなかろうが、食事の時間になれば必ず食べますよね。
普通はお腹が一杯なら食べる気がしません。

日々の違いが積もり積もると大きな差となって現れます。

以上一つのパターンでした。
他にもまだ色んなパターンがありますので、機会があればまた紹介したいと思います。

 
著：B-fitスポーツクラブ熊本嘉島スタッフ
https://b-fit.jp/kumamoto/