抜け殻もタンパク質！？

こんにちは！
皆さんは、お盆休みどのように過ごされましたか?
私ごとですが、帰省先で珍しいものを発見したので紹介したいと思います(‘ω’)ノ

これ何のだと思いますか・・？
私の実家の庭で見つけたんですが、これバッタの抜け殻なんです！！
セミの抜け殻はよく見ますよね、私もバッタの抜け殻は初めて見ました。
しかも、綺麗に脱皮されてます（笑）

色々調べてみると、ショウリュウバッタの抜け殻のようです。
バッタの抜け殻は貴重らしく、スピリチュアルな意味もあるとか・・・
気になる方は、調べてみてください♪

そして、脱皮した抜け殻が残っているのも珍しいようです。
脱皮したバッタは、すぐに自分の殻を食べてしまうそうです。
なぜなら、抜け殻はほぼタンパク質でできており、栄養補充するために食べるようです。

虫も人間と同じようにタンパク質が必要なんですね
一日のタンパク質摂取量は、体重×１ｇです。
運動量が多い方は、プラス１０～２０ｇ摂取した方が良いですね。
タンパク質は一度に吸収できる量が限られているので、
3回に分けてなど小分けに摂取するとより効果的ですよ(;’∀’)

まだまだ暑い日が続きますが、食事・睡眠・適度な運動を取り入れながら
残暑を乗り切りましょう！！
　
　
　
著：B-fitスポーツクラブ熊本嘉島スタッフ
https://b-fit.jp/kumamoto/