私の休日の過ごし方

「私の休日の過ごし方」

私は、温泉が好きで休日の日にはよく温泉巡りをしてます♪
温泉の楽しみは色々なお風呂に入るのが出来るのとサウナに入ってリフレッシュ出来るのが好きな理由です。

今回は私が好きな「サウナ」についてお話したいと思います。

皆様もご存知かと思いますが、サウナの効果は沢山あります！！
サウナで汗をかいたり血流が促進されたりすることでお肌の保湿効果が高まったり、新陳代謝が促進され、お肌の調子が整います。
また、甲状腺ホルモンが増加するので、代謝が上がり、大量の汗をかくことで体の水分や、不要な塩分も減らすことができるので、やせ体質になりむくみをとることも出来ます。

肌の乾燥やむくみが気になる季節、この機会に是非サウナに入ったことが無いという方…
短い時間からスタートされても十分なのでサウナに入ってリラックスされてみませんか？
B-fitスポーツクラブでは、サウナと運動がとちらとも体験出来るので是非足を運んで見て下さい。

著：B-fitスポーツクラブ熊本嘉島スタッフ
https://b-fit.jp/kumamoto/