ホエイプロテインと聞くと、運動されている方はほとんどの方が
1度は飲んだことのあるプロテインではないでしょうか？
今やフィットネスジムやネットだけでなく、スーパーやコンビニにも売られていますね。
そんな筋トレの味方をしてくれるホエイプロテイン、実は大きく2種類あります！
そもそもホエイプロテインとは、牛乳からタンパク質を抽出したものですが、
WPC（WHEY PROTEIN CONCENTRATE）と
WPI（WHEY PROTEIN ISOLATE）に分けられます！
では、その2つにどのような違いがあるか解説していきます！
1つ目のWPCは、ビタミンやミネラルが多く含まれており、
消化吸収が早く栄養になるまでの時間が短く筋肉の回復を直ぐに促してくれます！
そんな優秀なWPCプロテインですが、お腹が張ったり、下してしまうことがある方もおられると思います。
もともと乳製品が合わなかったり、乳糖不耐性が原因の事が多くあります。
せっかく運動をしたのにプロテインを飲めないのは嫌だ。
そんな方にオススメなのがWPIプロテイン！
WPIとは、特殊な製法で、乳糖と不純物を極限まで減らし、低カロリーでタンパク質を多く摂取できるプロテインとなり、まさにWPCのグレードアップバージョン！
さらにタンパク質の含有量は90％以上を超えており、乳糖不耐性の方にもオススメできるプロテインとなっております！
価格はWPCに比べて値段が高くなっておりますが、その分、成分は進化しているので、まだ飲まれたことがない方は筋トレの効果の回復に驚きを隠せないでしょう。
WPC、WPIどちらも試してみて是非自分に合ったプロテインを見つけて下さい＾＾
著：B-fit スポーツクラブ松井山手
https://b-fit.jp/matsuiyamate
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