“簡単”なのに“ほどけない”覚えておきたい靴紐の結び方 3

レッスン中、ランニング中、靴紐がよくほどける方に靴紐の結び方、第3弾！
今回はイアン・セキュア・ノットの紹介です。
イアンノットのさらに強力バージョンです！
心配性な方はこちらをおすすめ。

がっちり結びたい人向け！
【イアン・セキュア・ノット】

ほどけにくさ ★★★★★
難易度 ★★★★☆

１. 普通に結ぶ。
２. 左右で輪っかを作る。 両方の紐を引っ張る前にもう1度くぐらせましょう。
３. 輪っかを交差させる。 ここでも右が上！と覚えましょう。
４. 後ろの輪っかをぐるりと上へ。 蝶々の片方をもう1度中央の穴にぐるりと回し入れます。
５. 手前の輪っかをぐるりと後ろへ。
６. 両方を中央の穴に通す。
７. 引っ張って完成！！

イアン・セキュア・ノットはここぞというときに力を発揮する結び方です。
解き方も簡単で左右の末端を引っ張るだけでOKです！

最初はとにかく練習あるのみ！
1つ1つの行程を確かめながら、家で何度も練習をしましょう。
慣れてきたら、指をうまく使って輪っかをサッと作れるようになりますし、感覚的に覚えて素早くできるようになります。
靴紐を気にしないレッスンを！！

著：B-fitスポーツクラブピエリ守山スタッフ
https://b-fit.jp/pieri-moriyama/