B-fitピエリ守山店の新レッスン

B-fitピエリ守山店の新しいレッスンをご紹介！

X55(エクストリームフィフティファイヴ)

＜X55®(エクストリーム55)とは＞
今回は、B-fitピエリ守山店で導入された新レッスンX55®(エクストリーム55)をご紹介させて頂きます。
X55®(エクストリーム55)は、ステップ台、ライトウエイトなどを使用した今までに類のない革新的なアイソレーション・レジスタンス・トレーニング・プログラムです。

脂肪燃焼、筋肉の調整、健康的なサイズダウンを目指す「ボティカンターリング」のための理想的なワークアウトを一度に実現する、エネルギッシュで高強度の55分間エクササイズです。

このプログラムは、主に自分の体重を負荷として利用するエクササイズを組み合わせた革新的な仕組みにより、
バリエーション豊富な刺激を身体に与え、運動強度を自由に調節することが可能です。

またX55®のプログラムは、完全にエクササイズとシンクロナイズした音源を使用するのも特徴です。
様々なバリエーションで筋肉を刺激することで、エクササイズの効果をより一層高めるために、その長さや特定のスピードが事前に調整されている音楽を使用します。

また巧みな効果音と楽曲アレンジにより、クラスは大いに盛り上がり、高強度でありながらも時間を忘れて楽しめるクラスです。
ぜひ”エクストリーム”な時間を。

＜X55の効果＞

・代謝をあげる
・脂肪を減少
・エンドルフィン増加 ※幸福感や痛みの緩和
・免疫システム向上
・脚と臀部の筋力強化
・骨粗鬆症リスク軽減
・筋持久力向上
・新循環系を強化
・姿勢、睡眠、気分、エネルギーレベルの改善

＜X55開催時間と曜日＞　※2025年5月現在

・月曜日　15：45　～　16：30 (45分)
・木曜日　11：40　～　12：25 (45分)
・金曜日　21：15　～　21：45 (30分)
初めて参加される方は、30分のレッスンがオススメです♪
体力に自信のある方は、45分レッスンからSTARTでももちろんOKです！

著：B-fitスポーツクラブピエリ守山スタッフ
https://b-fit.jp/pieri-moriyama