こんにちは！
感染症が騒がれている中、体を動かしたくても動けない。
そんな悩みを抱えている方は沢山いるかと思います！
家にいる時間が増えて暇な時間が多くなって、ついつい飲みすぎちゃう、食べすぎちゃう…なんてことをよく耳にします。
夏前なのに痩せたくても痩せられない、そんな方も多いと思うので自宅でできる簡単なトレーニングをインスタグラムで紹介しているので、ぜひご覧ください！
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かなりハードなトレーニングですが、真剣に取り組み、楽しくやっていただけると
その分効果も高く、運動後も脂肪が燃え続きますよ！！！
毎日やらなくていいので、3日に1回程度実践してみてください！
きっと夏には理想の体型に近づくお手伝いができるかもしれません！！
もちろん合わせて食事を少し気にしていただく必要もありますが、無理なく長期的に痩せるという事が何よりも太りにくく痩せやすい体を作るうえで大切なことですので、
ダイエットやボディメイクは長期的なプランで、無理なく楽しみながら行っていきましょう！！
著：B-fitスポーツクラブピエリ守山スタッフ
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