いつもB-fitスポーツクラブ千里中央店をご利用頂きありがとうございます。
少しフィットネスとは離れますが、この季節に大事な体調管理に関する話題としまして、
今回は正しいエアコンの設定温度を説明させて頂きます。
エアコンはとっても便利ですが設定温度を間違えると健康によくありません。
しかし夏場は控えすぎるのも熱中症を起こす危険性があります。
この時期は外の気温が暑く、室内を冷やしすぎると体調を崩してしまう恐れがあります。
夏場のエアコンは冷房で28℃に設定することをお勧めします。
また今年は家庭内でもコロナ対策を実施しないといけません。
エアコンをつけていると、どうしても部屋を閉め切ってしまい換気ができなくなってしまうので、
1時間に1回程度を目安に窓を開け外の空気を取り込むことをお勧めします。
今年は外出自粛で電気代が例年より嵩張るかもしれないので、上手にエアコンを利用し暑い暑い夏を皆さまで乗り切りましょう！
著：B-fitスポーツクラブ千里中央スタッフ
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