B-fitピエリ守山

無理なく運動習慣をとりもどす!

長い自粛生活で運動不足や体力低下を感じている方も多いでしょう。しかし1日2日で元に戻すことは不可能です。ゆっくり自分のペースで無理のないような重さ、速さでトレーニングを行うことが大切です。1カ月もすれば習慣化し、体も徐々に自粛前の体力を取り戻してくるでしょう!
B-fit鶴見緑地

夏へ向けて脂肪を減らしたい!

今回のブログは夏へ向けて脂肪を減らしたい!という方へのオススメの内容です。よく痩せる為に食事をまったくとらないという意見をよく耳にしますが、とても体に良くないのでやめた方がいいです。まずはしっかりと3食食べる事が基本です。
B-fitピエリ守山

B-fitピエリ守山 営業再開しました!

こんにちは!当店では営業再開致しました!!まだまだ完全復活というわけではありませんが、営業時間の短縮や、レッスン時間の変更、換気の徹底、マスクの着用などを徹底しております!皆様に少しでも快適に安全に過ごしていただけるように試行錯誤を行いながらの営業をしております!
B-fit千里中央

運動後に摂取する食事

皆さん、今の季節ご自宅でトレーニングをされていますか? 今回は、運動後に摂取する食事を二つご紹介します。 “梅干しのおにぎり“ 梅干しには疲労回復に重要なクエン酸が豊富に含まれています。 また汗とともに抜け出た塩分も補え...
B-fit鶴見緑地

暖かい季節にお勧めの散歩について

こんにちは!GWも終わり少しずつ暖かくなってきましたね!今回は暖かい季節にお勧めの散歩についてのお話です!散歩でもしっかりとカロリーを消費することができます!行う時間は朝がお勧めで朝日を浴びる事で身体を目覚めさせ体内時計をリセットできます。
B-fit鶴見緑地

お家での有意義な過ごし方と自宅トレーニング!

こんにちは! 皆様、体調はいかがでしょうか? 5月6日まで外出自粛が続いていますが、どうお過ごしでしょうか? 私自身、自粛期間に入るまでは家族との時間がなかなか取れませんでしたが、家にいる時間が多くなってきた今、家族と一緒にご...
B-fit千里中央

お散歩&ジョギング

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?最近、自粛生活が続き身体が鈍ってきているのではないでしょうか?今回、オススメするトレーニングは”散歩“ ”ジョギング”です。散歩、ジョギングは問題ないとテレビでも言っておられましたね。家に引きこもってばかりしていると身体の関節が固まり腰痛の原因にもなります。また、体脂肪が増える恐れも…
B-fitピエリ守山

おうち時間の過ごし方~B-fit守山より

こんにちは!皆さんいかがお過ごしでしょうか!?お休みのお店も増え、ますます自粛の必要性が高まっている中、家でじっとしていてストレスが溜まる、なんてこともよく相談を受けます!B-fitスポーツクラブピエリ守山店のインスタにメッセージを頂くと、簡単なご質問やトレーニング方法などをお問い合わせいただくと動画、もしくはメッセージでご返事させていただきます!