B-fit鶴見緑地

基礎体温アップで免疫力アップ!

新型コロナウイルスの流行で【免疫力】という言葉が注目されています。 免疫力はどのように上がったり下がったりするのでしょうか? それには【基礎体温】が大きくかかわってきます。 基礎体温が低下すると、免疫力が著しく低下しま...
B-fit千里中央

★スタジオプログラム バレトン★

スタジオプログラム「バレトン」のご紹介。「バレトン」とは、ニューヨーク発祥で、バレエ、フィットネス、ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。メリハリがあるのに、とてもシンプルな動きが特徴です。
B-fitピエリ守山

免疫細胞をパワーアップさせる食べ物や運動

こんにちは!B-fitピエリ守山です! 今回は、人間のもつ免疫能力についての話題です。 本来、病気やけが人は人間が持っている自然治癒力で良くなるものです。 発熱や膿が出るのは健康を取り戻すための戦いが体に表れているのです。...
B-fit千里中央

★スタジオプログラム GroupPower&Groupfight★

本日ご紹介するプログラムは、MOSSAが開発するスタジオプログラムGroupPowerとGroupfightです。 GroupPower まずGroupPower(グループパワー)とは、バーベルとプレート、そして...
B-fit鶴見緑地

INBODY(インボディ)について

「InBody (インボディ)」は、生体電気インピーダンス法(BIA)を基本原理としている測定機器になります。人体に微弱な交流電流を流して得られたインピーダンスから体水分、つまり体内を構成する水分を正確に測定することができる機器になります。
B-fitピエリ守山

フィットネスと免疫力について

今回は免疫(めんえき)についてご案内していきますよ!!感染者も多く、不安で外出を避ける方も多いかと思います!そこで、免疫とは何かを理解することがまずは大事になってきます!免疫とは全身をパトロールしています。
B-fit千里中央

★Queenax (クイナックス)★のご紹介

千里中央店がおススメするトレーニングツールをご案内。クイナックスというファンクショナルツールです!クイナックスでは不安定なバーなどの上に身体を預けることによって普段の体幹トレーニング以上にインナーマッスルが鍛えられる他にバランス能力の向上も見込まれます!!
B-fit鶴見緑地

食欲を制す~太らないために~

ダイエットやトレーニングに関わってくるお食事のお話。今回は、身近なパンとお米の違いについてお話します。まずは朝食!みなさまがよく思われている疑問は、朝食にはパンとご飯どちらいいの?朝食は、ご飯とパンで比べると、パンの方が高脂肪食です。