B-fit鶴見緑地

健康的に痩せることについて

本日は健康的に痩せることについて話していきます!「痩せる」というと、単純に体重だけを落とすことを目指す方もいますが、健康的なダイエットとは、体重だけでなく余分な脂肪を落とし適度な筋肉をつけることで、代謝がスムーズで疲れにくい体を作ることです。
B-fitピエリ守山

プロテインとは?

よくある質問として、プロテインって飲んだほうがいいの?などの質問が多くあります。結論として、僕は飲んだほうが良いと思います。筋トレをしている、していないに関わらずたんぱく質の補給という目的で飲むに越したことはないでしょう。
B-fitピエリ守山

ダイエットって?~パート2~

前回のダイエットのお話の続きで、食事制限の始め方をご案内します!よくある質問が、「食事制限ってどうしたらいいの?」とにかく1日1食にしてあまり食べないようにしている!などのご質問や意見がありますが、ダイエットに欠かせないものは食事という事は忘れないでください!!
B-fitピエリ守山

ダイエットって?~パート1~

そもそもどうやって瘦せればいいの??など簡単にご案内いたします!!まず、ダイエットというのは、体重の減少ではなく、体脂肪率の低下で見た目(プロポーション)を良く見せる!という事に重きを置いたほうがいいでしょう。
B-fit千里中央

オススメ商品「プロポリンス」

千里中央店では数多くの商品が店頭に並んでおりますが、今回オススメする商品は“プロポリンス”という商品です。普段の歯磨きでは取れない口の汚れもプロポリンスを使用すると、まだ流しきれていない口の汚れがどれだけ残っているのか一目でわかります。
B-fit松井山手

スクワットトレーニングのすすめ!

「最近運動不足だな。運動しなきゃ」と思ってても何からしていいか分からないという方。まずは筋トレをしましょう。特にマスターしてほしい筋トレは「スクワット」。いろいろなニーズに答える事が出来るトレーニングが筋トレの王様【スクワット】なのです。
B-fit鶴見緑地

人気のトランポリンレッスン UBOUND(ユーバウンド)

ミニトランポリンの弾力面を使用する、トレーニングプログラムです!トランポリンの上という不安定な状態で動くことにより、心肺機能や体幹、下肢の筋力を鍛えるトレーニングです。
B-fit千里中央

レッスン紹介 TOP RIDE (トップライド)

本日はB-fitスポーツクラブ千里中央で実施しているレッスンから《TOP RIDE》のご案内をします!TOP RIDE(トップライド)は、心肺持久力、筋力向上を目的とした固定式バイクで室内サイクリングを行うトレーニング・プログラムです。