フィットネスと免疫力について

こんにちは!

今回は免疫(めんえき)についてご案内していきますよ!!

 

免疫について

 

まず、最近よく耳にするコロナウィルス。

感染者も多く、不安で外出を避ける方も多いかと思います!

そこで、免疫とは何かを理解することがまずは大事になってきます!

免疫とは全身をパトロールしています。

どこかに不具合はないかを隅々まで探して、何かあるたびに対処してくれています。

免疫とは免疫細胞と呼ばれている細胞で、我々の体には無数の細胞があり、その細胞によってできています。

免疫細胞は血管の中をくまなく移動しており、血液の中に入り込むことで全身に行き渡るようになっています。

血液には白血球、赤血球、血小板というものがありますが、その中の白血球に該当するものが免疫細胞なのです。この白血球が頭から足の先までをパトロールしています。

しかし、発見はできてもその悪者を退治できなくては意味がありません。
体の外敵を病原菌と呼びますが、実は体の中に何千億個もあると言われており、常に免疫細胞は戦っています。

次回はその免疫細胞をパワーアップさせる食べ物や運動などをご紹介していきます!

コロナやインフルエンザに負けない体づくりを目指しましょう!

 

著:B-fitスポーツクラブ ピエリ守山

B-fitピエリ守山
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