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プロテインとは?

プロテインとは?

こんにちは!

よくある質問として、プロテインって飲んだほうがいいの?
などの質問が多くあります。
結論として、僕は飲んだほうが良いと思います。
筋トレをしている、していないに関わらずたんぱく質の補給という目的で飲むに越したことはないでしょう。

偏った食生活などでたんぱく質が不足しているなと感じる方は特に
プロテインを飲むことをお勧めします。

たんぱく質を摂取することは筋肉を増やすということと勘違いされる方も多いですが、

それだけではありません!

皮膚や髪、爪など色々なものの生成にはたんぱく質が必要不可欠なのです!

奇麗な髪や爪、肌を手に入れる、保ち続けるためにはたんぱく質の補給も必要だということです!

栄養が足りてないなー、小食なんだよなーという方はたんぱく質が不足している可能性があるので、プロテインなどを飲むと効率よく、簡単にたんぱく質を摂取できますよ!!

かと言って取りすぎも良くないので、今一度食生活を振り返ってみましょう!

必要だと感じたら飲む、必要ないと感じたら他に不足している栄養はなんだろなー、
過剰に摂取している糖質や脂質は抑えないとなーなど結果として健康を日常的に意識することにも繋がりますよ!!
非常食にも認定されたプロテイン!

今一度、自分を見つめなおす機会を作ってみてください!

プロテインといってもいろいろ種類があってわからないなーという方はB-fitスタッフにお気軽にお聞きくださいね!

 

著:B-fitスポーツクラブ ピエリ守山

https://b-fit.jp/pieri-moriyama/

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