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▼ 2025年7月~9月のレッスンプログラム
2025年7月からのレッスンプログラム

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ピックアップレッスン!

検索件数
エアロビクスイメージ
エアロビクス系

スタンダードエアロ

初心者の方かた少し慣れた方にオススメです。
45分
エアロビクス系

テクニックエアロ

★★★
運動強度を上げて汗をかきたい方にオススメ!シェイプアップ効果の高いクラスです。
45分
エアロビクス系

スタンダードステップ

ステップに少し慣れてきた方にオススメです。
45分
ピラティスイメージ
コンディショニング系

ピラティス

★★
ハリウッドセレブのあいだでも根強い人気を誇る体幹強化・柔軟性向上メソッド。
45分
コンディショニング系

KaQiLa

骨格の歪みや背骨のカーブの改善ができる肋骨エクササイズです。
45分
骨盤調整イメージ
コンディショニング系

骨盤調整

骨盤を中心にエクササイズをし理想のボディづくりをお手伝い致します。
40分・45分
コンディショニング系

背骨コンディショニング

痛み・内臓の不調等を改善するプログラムです。ご自身で行う単純な体操です。
45分
バレトンイメージ
コンディショニング系

バレトン

★★
バレエ、ヨガ、フィットネスの動きを用い、体幹を鍛えるプログラムです。
45分
バレトンイメージ
コンディショニング系

ペルビック・ストレッチ

骨盤を取り囲むインナーマッスルに特化したトレーニングです。
45分
ヨガ系

ヨガ

★~★★★
呼吸法といろいろなポーズを組み合わせて柔軟性アップを目的としたレッスンです。
45分
ヨガ系

はじめてヨガ

ヨガの初心者クラスです。
30分
ヨガ系

ヴィンヤサヨガ

★★★
流れているようにポーズを行います。心と身体の調和を育むクラスです。
45分
ヨガ系

グラヴィティヨガ

タイ式のヨガとも言われて親しまれており、ポーズも高度な柔軟性・バランス・筋力など要求されませんのでどなたでも参加していただけるレッスンです。
45分
ダンス系

HIP HOP

★~★★
膝や胸を使ってリズムを取りながらダンス!全身を使って動くので楽しく汗をかくことができるレッスンです。
45分
ダンス系

ZUMBA

!リズムに乗って軽快なダンスエクササイズを楽しんでいただけます。
45分
バレエイメージ
ダンス系

バレエ

★~★★
バレエの基礎を習得していただけるレッスンです。
45分
リトモスイメージ
ダンス系

リトモス

★~★★
様々なダンスの要素が入り、「リズム」という意味のリトモス。音楽に合わせた、楽しくダイナミックなダンス系プログラムです。
45分
LEAP系

LEAP BODY

★~★★
バーベルを用いたプレコリオレッスン。音楽に合わせてしっかり筋トレができます。
45分
LEAP系

LEAP FIGHT

★~★★
あらゆる格闘技の動きを取り入れたプレコリオプログラム。音に合わせたシンプルな動きで脂肪燃焼とストレス発散を行うクラスです。
45分
RADICAL系

TOP RIDE

心肺持久力、筋力向上を目的とした固定式バイクで室内サイクリングを行うクラスです。
30~45分
RADICAL系

UBOUND

★~★★
ミニトランポリンの弾力面を使用する高強度かつ、膝、足首等への負担の少ないトレーニングプログラムです。
30~45分