B-fit千里中央

BCAAって何? 筋トレとアミノ酸

皆さん、今回オススメする商品は”BCAA FRUITS“と”BCAA ALMOND”です。そもそもBCAAとは?Branched Chain Amino Acidsの略で、訳すと分岐鎖アミノ酸という意味です。バリン、ロイシン、イソロシンの3種類を指します。効率的な筋トレをするにはBCAAが必須となります。
B-fitピエリ守山

夏BODYはまだ間に合う!?

だんだん気温も高くなってきており日中はアウターがいらなくなってきましたね!ここからはだんだん薄着になり、体型が気になるシーズンに突入です!Tシャツをかっこよく着たい!ショーパンを履きたい!今年こそは水着を着たい!というお声も増えてきました。
B-fit千里中央

★黒板★ |B-fitブログ 千里中央店

みなさん、B-fitに来館したらまず目に入るものは何でしょうか?黒板を目にする方が多いのではないでしょうか?
B-fit鶴見緑地

スタジオプログラム HYPER-C

B-fit鶴見緑地で実施しているスタジオプログラム「HYPER-C」のご紹介。HYPER-Cとは、コア(体幹)・トレーニング・エクササイズを行う、(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)レッスンです。
B-fitピエリ守山

ダイエットしたいけど…②

こんにちは! 今回は前回のダイエットの記事の続きを案内させていただきます! 2か月目は有酸素運動をやめてトレーニングと食事管理だけにしました! 個人的に有酸素運動をすると食欲が増してしまうので食事管理が辛く感じました。(4...
B-fit鶴見緑地

栄養素のお話 5大栄養素と7大栄養素

今回のブログは栄養素のお話をさせていただきます。 人間が必要な栄養素は大きく分けて5種類で、糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルがあります。 これを5大栄養素と言います。 水と食物繊維も合わせて7大栄養素とも言われま...
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B-fitピエリ守山

ダイエットしたいけど……

こんにちは! 皆さんはなぜトレーニングをしていますか? 痩せたい、かっこいい体になりたい、健康的な生活を送りたい、身体を動かしたい。 など様々な理由があると思いますが、今回は痩せるに特化してお話しできればと思います! ...