★スタジオプログラム GroupPower&Groupfight★

B-fit千里中央

★スタジオプログラムご紹介★

 

本日ご紹介するプログラムは、MOSSAが開発するスタジオプログラムGroupPowerGroupfightです。

 

GroupPower

まずGroupPower(グループパワー)とは、バーベルとプレート、そして自体重を使いながら行うストレングストレーニングプログラムです。

ストレングストレーニングの基本の動きを繰り返し、多様なオプションを掲示するので

運動初心者から経験者、若年層から高齢者層まで参加いただけるプログラムです。

GroupPowerは、レジスタンストレーニングのため女性にも最適です。

特に高齢の女性に増えている骨粗鬆症(こつそしょうしょう)の発生率を減らすことも研究機関により立証されていたりもします。

また、GroupPowerは多忙な方にも最適です。たった週2回、継続して参加するだけで、素晴らしい成果を得られる手助けを行います。


グループパワーのご紹介[MOSSA公式]

 

Groupfight

次に紹介するプログラムはGroupfight(グループファイト)です。

Groupfightとは総合格闘技のカーディオとストレングスを組み合わせ、楽しみながら身体全体を強化していくプログラムになります。

ボクシングやキックボクシングといった様々な格闘技の動作から取り入れた動きをダイナミックな音楽に乗せて、シンプルで楽しく、効果的なプログラムです。

パンチやキックで毎日のストレスを発散できるのはもちろん、上半身を使って肩や腕を引き締めることも可能なため、女性の方からも絶賛されています。

また、Groupfightは有酸素運動になり心肺機能を向上させることを目的としたプログラムなので、週1回でも、ほぼ毎日でも参加することができます。

 

上記二つのプログラムに共通するのは安全で楽しく、シンプルで効果的なプログラムです。

曲は3ヶ月に一度新曲が発表されます。

直近では、2020年は229()から新曲となっており動きも新しく構成されています。

初めて出られるお客様もこの機会に是非GroupPower、Groupfightにご参加下さい。

スタッフ一同お待ちしております!!


グループファイトのご紹介[MOSSA公式]

 

LET’S MOVE!

B-fit千里中央店スタジオプログラム⬇︎⬇︎

https://b-fit.jp/senrichuo/program.php

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