スタジオプログラム

初心者の方かた少し慣れた方にオススメです。

運動強度を上げて汗をかきたい方にオススメ！シェイプアップ効果の高いクラスです。

ステップに少し慣れてきた方にオススメです。

ハリウッドセレブのあいだでも根強い人気を誇る体幹強化・柔軟性向上メソッド。

骨格の歪みや背骨のカーブの改善ができる肋骨エクササイズです。

骨盤を中心にエクササイズをし理想のボディづくりをお手伝い致します。

痛み・内臓の不調等を改善するプログラムです。ご自身で行う単純な体操です。

バレエ、ヨガ、フィットネスの動きを用い、体幹を鍛えるプログラムです。

骨盤を取り囲むインナーマッスルに特化したトレーニングです。

呼吸法といろいろなポーズを組み合わせて柔軟性アップを目的としたレッスンです。

ヨガの初心者クラスです。

流れているようにポーズを行います。心と身体の調和を育むクラスです。

タイ式のヨガとも言われて親しまれており、ポーズも高度な柔軟性・バランス・筋力など要求されませんのでどなたでも参加していただけるレッスンです。

膝や胸を使ってリズムを取りながらダンス！全身を使って動くので楽しく汗をかくことができるレッスンです。

！リズムに乗って軽快なダンスエクササイズを楽しんでいただけます。

バレエの基礎を習得していただけるレッスンです。

様々なダンスの要素が入り、「リズム」という意味のリトモス。音楽に合わせた、楽しくダイナミックなダンス系プログラムです。

バーベルを用いたプレコリオレッスン。音楽に合わせてしっかり筋トレができます。

あらゆる格闘技の動きを取り入れたプレコリオプログラム。音に合わせたシンプルな動きで脂肪燃焼とストレス発散を行うクラスです。

心肺持久力、筋力向上を目的とした固定式バイクで室内サイクリングを行うクラスです。

ミニトランポリンの弾力面を使用する高強度かつ、膝、足首等への負担の少ないトレーニングプログラムです。