スタジオプログラム
B-fitでは、ヨガやズンバ、エアロ、HIPHOPなど様々なジャンルのスタジオプログラムを実施しています。
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ローテーションプログラム
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ローテーションプログラム
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▼ 祝日レッスンプログラム
熊本屈指のインストラクター
熊本屈指の個性豊かなインストラクターが勢揃い！
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レッスン詳細
運動強度（レベル）の異なるレッスンを幅広くご用意していますので、初心者の方でも安心して楽しくエクササイズしていただけます。体が慣れてきたら上のクラスにチェンレンジしましょう！
検索件数 件
コンディショニング系
バランスボール
★
バランスボールを使用して身体を動かすクラスです。
20分/80kcal
コンディショニング系
バレトン30
★
バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れた筋力＆柔軟性を身に付けるクラスです。
30分/150kcal
コンディショニング系
バレトン
★★
バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れた筋力＆柔軟性を身に付けるクラスです。
45分/180kcal
コンディショニング系
アイソレーション30
★★
筋肉を部位ごとに調整し、動かしやすい身体を作ります。
30分/150kcal
コンディショニング系
筋肉☆つかうよ～30
★★
正しい姿勢で筋肉を使う事により基礎代謝をUPし、痩せやすく太りにくい身体を作りましょう。きつい筋トレもみんなですれば怖くない！
30分/150kcal
コンディショニング系
筋肉☆つかうよ～
★★
正しい姿勢で筋肉を使う事により基礎代謝をUPし、痩せやすく太りにくい身体を作りましょう。きつい筋トレもみんなですれば怖くない！
45分/250kcal
コンディショニング系
ヒップアップトレーニング30
★★
エクササイズバンドを使用して骨盤のボルト締めを行う事により、ヒップアップを目指しましょう。
30分/180kcal
コンディショニング系
ヒップアップコンディショニング
★★
ヒップアップトレーニングに、効果アップのためのストレッチをプラスしたレッスンです。
45分/200kcal
コンディショニング系
バランスディスクピラティス
★
バランスディスクを用いてピラティスを行います。
45分/150kcal
コンディショニング系
ストレッチ&ピラティス
★
固まった筋肉をほぐし、効率良く体を使いながら簡単なエクササイズを行います。
45分/150kcal
コンディショニング系
はじめてピラティス
★
コアを意識して身体の芯から鍛えていくレッスンです。筋肉を大きくすること無く、筋肉の強さ、柔軟性を高めるエクササイズです。
45分/150kcal
コンディショニング系
ピラティス30
★★
コアを意識して身体の芯から鍛えていくレッスンです。筋肉を大きくすること無く、筋肉の強さ、柔軟性を高めるエクササイズです。
30分/150kcal
コンディショニング系
ピラティス
★★
コアを意識して身体の芯から鍛えていくレッスンです。筋肉を大きくすること無く、筋肉の強さ、柔軟性を高めるエクササイズです。
45分/200kcal
コンディショニング系
美姿勢・骨盤ex
★★
筋膜リリースやストレッチ、骨盤周りを整えるエクササイズを行うクラスです。
45分/100kcal
コンディショニング系
美ボディ
★★
自重によるゆっくりとした筋持久性トレーニングで、モデルのような細く長い筋肉を作るレッスンです。
30分/200kcal
コンディショニング系
骨盤調整
★★
骨盤を中心に全身を整え、骨盤周りの動きを出すことにより代謝のいい体づくりを目指すクラスです。
45分/100kcal
コンディショニング系
関節調節(JSA)
★★
腰、股関節、膝など関節にボールをあてながら無駄な力を抜き動作を滑らかにします。
45分/100kcal
コンディショニング系
関節調節(JSA)
★★
自重によるトレーニングのレッスンです。筋トレ初心者の方にオススメです。
30分/200kcal
コンディショニング系
寝たままトレーニング
★★
正しい姿勢を保つための筋力トレーニングを、マットに寝たまま行います。
30分/200kcal
コンディショニング系
バランスコーディネーション
★★
誰でもできる簡単なストレッチと筋トレ、関節ほぐしを組み合わせ、バランス機能を改善するプログラムです。
45分/100kcal
格闘技系
かんたんB-fit シェイプ
★★
パンチの組み合わせでシェイプアップ＆ストレス解消！
30分/250kcal
格闘技系
かんたんB-body＆シェイプ
★★★
筋トレとかんたんB-fitシェイプを組み合わせた、引き締め効果抜群のクラスです。
45分/300kcal
格闘技系
Group Fight30
★★★★
格闘技とボクシングの動きを取り入れた、脂肪燃焼＆ストレス解消が出来るレッスンです。
30分/300kcal
格闘技系
Group Fight
★★★★
格闘技とボクシングの動きを取り入れた、脂肪燃焼＆ストレス解消が出来るレッスンです。
45分/450kcal
格闘技系
かんたんシェイプボクシング
★★★
ボクシング動作をメインに、トレーニング要素を取り入れたシェイプアップのクラスです。
30分/300kcal
格闘技系
シェイプボクシング
★★★★
ボクシング動作をメインに、トレーニング要素を取り入れたシェイプアップのクラスです。
45分/450kcal
格闘技系
はじめてシェイプマーシャル
★★★
格闘技動作を取り入れたシェイプアップ効果抜群のクラスです。
45分/300kcal
格闘技系
シェイプマーシャル
★★★★
格闘技動作を取り入れたシェイプアップ効果抜群のクラスです。
45分/450kcal
格闘技系
STRONG NATION
★★★★
音楽と動きがシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです。
45分/400kcal
格闘技系
かんたんヒートマッスル
★★★
基本的なボクシング・キック・空手・筋トレを融合させたプログラムです。
30分/300kcal
格闘技系
マーシャルビクス
★★★★
ボクシング・キックボクシング・空手・テコンドー・カンフーの動きを取り入れたクラスです。
45分/400kcal
癒しリラックス系
ポールでストレッチ
★
フォームローラーを用いたストレッチ＆リラクゼーションのクラスです。
20分/30kcal
癒しリラックス系
ベーシックストレッチ
★
基本的なストレッチです。ストレッチの方法が分からない方におすすめです。
20分/40kcal
癒しリラックス系
体☆調整するよ～30
★
肩、股関節や膝の本来の動きを取り戻し、きれいな体づくりをするクラスです。
30分/100kcal
癒しリラックス系
体☆調整するよ～
★★
肩、股関節や膝の本来の動きを取り戻し、きれいな体づくりをするクラスです。
45分/150kcal
癒しリラックス系
グラヴィティヨガ30
★
アングルドボルスターを用いて、重力で筋肉をゆるめるクラスです。体が硬い人におすすめです。
30分/60kcal
癒しリラックス系
グラヴィティヨガ60
★★
アングルドボルスターを用いて、重力で筋肉をゆるめるクラスです。体が硬い人におすすめです。
60分/100kcal
癒しリラックス系
はじめてヨガ
★
ヨガ未経験の方、柔軟性をアップさせたい方におすすめのクラスです。
45分/100kcal
癒しリラックス系
ヨガ
★★
呼吸法といろいろなポーズを組み合わせ筋肉を使い、柔軟性をアップするレッスンです。
45分/150kcal
癒しリラックス系
ヨガ60
★★
呼吸法といろいろなポーズを組み合わせ筋肉を使い、柔軟性をアップするレッスンです。
60分/180kcal
癒しリラックス系
フローヨガ
★★
流れる動きで行うヨガです。筋力アップ＆脂肪燃焼を目指しましょう。
45分/180kcal
癒しリラックス系
リラックスヨガ
★★
アロマの香りに包まれながら、ゆっくり呼吸をしてポーズをとっていきます。心身ともにリフレッシュして、身体を癒していきましょう。
45分/150kcal
癒しリラックス系
自給自足体操
★★
ヨガを基にしたストレッチでアンチエイジング効果がかなり期待できます。
45分/150kcal
癒しリラックス系
リラクゼーションストレッチ
★
深い呼吸をするためのストレッチとリラクゼーションのクラスです。
30分/60kcal
癒しリラックス系
ルーシーダットン30
★★
リンパや血行の循環促進に効果的なタイ式ヨガです。
30分/100kcal
癒しリラックス系
ストレッチ＆ルーシ
★★
リンパや血行の循環促進に効果的なタイ式ヨガ「ルーシーダットン」に身体の調整・矯正を取り入れたストレッチのクラスです。
45分/150kcal
ダンス系
はじめてリズムダンス
★
基本的なHIPHOPのリズムを習得するクラスです。音楽に合わせて運動する楽しさを体験できます。
45分/150kcal
ダンス系
リズムダンス
★★
ストリートダンスにおける様々なジャンルの動きを織り込んだ、ダンス系レッスンのクラスです。
45分/180kcal
ダンス系
HIP HOP
★★★
HIP HOPの持つ独特なノリを自由に表現してストレスを解消。どなたでも楽しめるクラスです。
45分/230kcal
ダンス系
FEEL THE RHYTHM
★★
音楽に合わせてステップを組立て、楽しく体を動かしましょう。
45分/250kcal
ダンス系
EASY DANCE
★★
ダンスに興味がある方、ノリノリな音楽が好きな方におすすめのダンスクラスです。
45分/200kcal
ダンス系
JAZZダンス
★★★
音楽に合わせて楽しくダンスしましょう。自然と美しい姿勢が身につきます。簡単なステップから始めてカッコよく踊りましょう。
45分/200kcal
ダンス系
ZUMBA
★★
ラテンをはじめとする色々な世界の音楽に触れながら、リズムに乗って楽しく動く事が出来るダンスフィットネスエクササイズです。
45分/250kcal
ダンス系
ZUMBA60
★★★
ラテンをはじめとする色々な世界の音楽に触れながら、リズムに乗って楽しく動く事が出来るダンスフィットネスエクササイズです。
60分/350kcal
ダンス系
かんたん タヒチアンダンス
★★
タヒチアンダンスの基本ステップを中心に行います。音楽に合わせて楽しく踊りましょう。
45分/150kcal
ダンス系
フラ
★
フラダンスの基本の動きを習得します。音楽に合わせて楽しく踊りましょう。
45分/150kcal
有酸素系
1番やさしいエアロ
★
エアロ未経験の方、運動前に体を温めたい方におすすめのクラスです。
30分/130kcal
有酸素系
はじめてエアロ
★
音楽に合わせて楽しく体を動かします初心者の方におすすめです。
30分/150kcal
有酸素系
エアロ初級
★★
簡単な動きを中心に、基本のステップが身につく45分間のレッスンです。
45分/250kcal
有酸素系
エアロ初中級
★★★
エアロの基本ステップをマスターして、初級では物足りなくなった方におすすめレッスンです。
45分/300kcal
有酸素系
エアロ初中級60
★★★
エアロの基本ステップをマスターして、初級では物足りなくなった方におすすめレッスンです。
60分/350kcal
有酸素系
エアロ中級
★★★★
エアロの基本ステップをマスターした方におすすめ。テンポの速い音楽に合わせて動く、強度と難度が高いクラスです。
45分/350kcal
有酸素系
はじめてステップ
★
踏み台を使い音楽に合わせ、昇降運動動作を楽しく習得できるレッスンです。
30分/180kcal
有酸素系
ステップ初級
★★
ステップに慣れてきた方にお勧めのクラスです。ステップのバリエーションを増やして音楽に合わせて動いていきます。
45分/250kcal
有酸素系
ダンスエアロ
★★
エアロビクスのステップにダンステイストを加えたプログラムです。音楽に合わせて体を動かす楽しさを体験して下さい。
45分/250kcal
有酸素系
ダンスエアロ
★★★
脂肪燃焼の為のエアロに、身体を引き締める筋力トレーニングを取り入れたレッスンです。
45分/300kcal
有酸素系
レゲトン
★★
レゲエ・サルサ・HIPHOPなどがミックスされた音楽に合わせて動く脂肪燃焼効果抜群のレッスンです。
45分/250kcal
有酸素系
REEJAM
★★
Reebokが発祥したダンスフィットネストレーニング。HIPHOP等の爽快な音楽のリズムに合わせて楽しく体を動かすクラスです。
45分/250kcal
トレーニング系
はじめて筋トレ
★★
正しいフォームを身に付け、それぞれのエクササイズ効果を最大限に引き出し理想の身体を目指していくクラスです。
20分/100kcal
トレーニング系
B-スライド
★★★★
スライドボードを利用して、筋力強化・持久力を向上していくクラスです。
20分/300kcal
トレーニング系
やさしいFanctional training
★★
日常生活やフィットネス、スポーツなどのパフォーマンスを上げる為のトレーニングです。正しい動きを身に付けて身体機能をアップさせましょう。
45分/250kcal
トレーニング系
やさしいFanctional training
★★★★
日常生活やフィットネス、スポーツなどのパフォーマンスを上げる為のトレーニングです。正しい動きを身に付けて身体機能をアップさせましょう。
45分/300kcal
その他
ラジオ体操
★
誰もが知ってるラジオ体操ですが、少しの意識で高い運動効果が期待できます。短い時間で体を目覚めさせましょう！
10分