ビィフィットでは、様々なジャンルのスタジオプログラムを実施しています。 様々なフィットネスにつき運動強度(レベル)の異なるレッスンをご用意していますので、 初心者の方でも安心して楽しくエクササイズしていただけます。 体が慣れてきたら上のクラスにチェンレンジしましょう!
B-fitは個性豊かなインストラクターが勢揃い!インストラクターと一緒に、楽しみながら身体を動かしましょう!
AYANA先生
AYA先生
CHINATSU先生
kayoko先生
MAYA先生
MIHO先生
Rie先生
Rina先生
SHUUT先生
TANAKA先生
ディリヤラ先生
井原先生
稲田先生
右田先生
浦部先生
甲斐先生
荒川先生
高良先生
三沢先生
山元先生
小迫先生
松岡先生
上園先生
森山先生
斉藤先生
村上先生
竹原先生
藤川先生
平田先生
堀田先生
礒貝先生
バランスボール | 20分 | ★ 80kcal |
バランスボールを使用して身体を動かすクラスです。 |
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筋肉♥体操 | 20分 | ★ 150kcal |
音楽に合わせて楽しく筋トレを行うクラスです。 |
バレトン | 30分 | ★★ 250kcal |
バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れた筋力&柔軟性を身に付けるクラスです。 |
筋肉☆つかうよ~30 | 30分 | ★★ 150kcal |
正しい姿勢で筋肉を使う事により基礎代謝をUPし、痩せやすく太りにくい身体を作りましょう。きつい筋トレもみんなですれば怖くない! |
筋肉☆つかうよ~ | 45分 | ★★ 250kcal |
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アディダス ファンクショナルトレーニング |
45分 | ★★ 300kcal |
日常生活やスポーツなど実際の動きを基にトレーニングをし、人が本来持っている身体機能を呼び起こします。 |
ヒップアップトレーニング | 45分 | ★★★ 200kcal |
エクササイズバンドを使用して骨盤のボルト締めをすることにより、ヒップアップを目指しましょう。 |
Baby Make | 45分 | ★★ 200kcal |
トレーニングを行い、筋力のアンバランスを整え、正しい姿勢保持を目指しましょう。 |
ストレッチ&ピラティス | 45分 | ★ 150kcal |
固まった筋肉をほぐし、効率良く体を使いながら簡単なエクササイズを行います。 |
はじめてピラティス | 45分 | ★ 150kcal |
コアを意識して身体の芯から鍛えていくレッスンです。筋肉を大きくすること無く、筋肉の強さ、柔軟性を高めるエクササイズです。 |
ピラティス | 45分 | ★★ 200kcal |
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ピラティスエクササイズ | 45分 | ★★ 200kcal |
呼吸と身体に集中し、コントロールしながらピラティスの動きを連続して行うクラスです。 |
美姿勢・骨盤ex | 45分 | ★★ 100kcal |
筋膜リリースやストレッチ、骨盤周りを整えるエクササイズを行うクラスです。 |
骨盤調整 | 45分 | ★★ 150kcal |
骨盤を中心に全身を整え、骨盤周りの動きを出すことにより代謝のいい体づくりを目指すクラスです。 |
関節調節(JSA) | 45分 | ★★ 150kcal |
腰、股関節、膝など関節にボールをあてながら無駄な力を抜き動作を滑らかにします。 |
ストレッチフロー | 45分 | ★★ 200kcal |
音楽に合わせてゆったりと行うエクササイズのクラスです。 |
かんたんB-fit シェイプ |
30分 | ★★ 250kcal |
パンチの組み合わせでシェイプアップ&ストレス解消! |
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かんたんB-fitキック | 30分 | ★★ 300kcal |
かんたんBfitシェイプに、膝蹴りや前蹴りなどの足の動きが入ったレッスンです。 |
B-fitシェイプ | 45分 | ★★★★ 450kcal |
かんたんBfitシェイプの動きに、フックやアッパーが入った、シェイプアップ効果が高いクラスです。 |
B-fitキック | 45分 | ★★★★ 450kcal |
かんたんB-fitキックの動きにサイドキックやローキック等を加えた格闘系レッスンの上級レベル! |
かんたんB-body&シェイプ | 45分 | ★★★ 300kcal |
筋トレとかんたんB-fitシェイプを組み合わせた引き締め効果抜群のクラスです。 |
シェイプボクシング(キックなし) | 45分 | ★★★★ 400kcal |
ボクシング動作をメインに、トレーニング要素を取り入れたシェイプアップクラスです。 |
シェイプボクシング(キックあり) | 45分 | ★★★★ 450kcal |
シェイプボクシングに、キックの動きを取り入れたシェイプアップ効果抜群のレッスンです。 |
かんたんマーシャルビクス | 30分 | ★★ 300kcal |
ボクシング・キックボクシング・空手・テコンドー・カンフーの動きを取り入れたクラスです。 |
マーシャルビクス | 45分 | ★★★ 400kcal |
ポールでストレッチ | 20分 | ★ 30kcal |
フォームローラーを用いたストレッチ&リラクゼーションのクラスです。 |
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グラヴィティヨガ30 | 30分 | ★ 60kcal |
アングルドボルスターを用いて、重力で筋肉をゆるめるクラスです。体が硬い人におすすめです。 |
グラヴィティヨガ | 45分 | ★ 80kcal |
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体☆調整するよ~30 | 30分 | ★ 100kcal |
肩、股関節や膝の本来の動きを取り戻し、きれいな体づくりをするクラスです。 |
体☆調整するよ~ | 45分 | ★★ 150kcal |
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はじめてヨガ | 45分 | ★ 100kcal |
ヨガ未経験の方におススメ。ヨガの一番簡単なクラスです。 |
ヨガ30 | 30分 | ★★ 100kcal |
呼吸法といろいろなポーズを組み合わせ柔軟性アップを目的としたレッスンです。ヨガのポーズで筋肉を使っていきます。 |
ヨガ | 45分 | ★★ 150kcal |
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モーニングヨガ | 45分 | ★ 150kcal |
ヨガで体を目覚めさせ、気持ちいい1日を始めましょう。 |
アロマヨガ | 45分 | ★★ 150kcal |
アロマの香りに包まれながら、ゆっくり呼吸をしてポーズをとっていきます。心身ともにリフレッシュ して、身体を癒して いきましょう。 |
ヨガ道場 | 45分 | ★★★ 150kcal |
体の正しい使い方や、ヨガの正しい姿勢を学び、肉体や精神を強化します。 |
ラフィーラ | 45分 | ★★ 150kcal |
ヨガを基にしたストレッチで、アンチエイジング効果がかなり期待できます。 |
ルーシーダットン | 45分 | ★★ 150kcal |
仙人が全身をいやす為に初めたと言われるストレッチを取り入れた手軽なヨガレッスンです。 |
アイソレーション | 30分 | ★ 150kcal |
体の各部分を単独で動かしダンスの基礎技術を習得するクラスです。 |
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リズムダンス30 | 30分 | ★★ 150kcal |
基本的なHIPHOPのリズムを習得するクラスです。音楽に合わせて運動する楽しさを体験できます。 |
リズムダンス | 45分 | ★★ 250kcal |
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はじめてHIP HOP | 45分 | ★★ 200kcal |
HIP HOPの持つ独特なノリを自由に表現してストレスを解消。どなたでも楽しめるクラスです。 |
HIP HOP | 45分 | ★★★ 200kcal |
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ストリートダンス | 45分 | ★★ 250kcal |
ストリートダンスにおける様々なジャンルの動きを織り込んだ、ダンス系レッスンのクラスです。 |
ジャズダンス | 45分 | ★★ 200kcal |
音楽に合わせて楽しくダンスしましょう。自然と美しい姿勢が身につきます。簡単なステップから始めてカッコよく踊りましょう。 |
ZUMBA | 45分 | ★★ 250kcal |
ラテンをはじめとする色々な世界の音楽に触れながら、リズムに乗って楽しく動く事ができるダンスフィットネスエクササイズです。 |
ベリーダンスコア | 45分 | ★★★ 350kcal |
ベリーダンスの動きに腹部のシェイプアップをプラス!エキゾチックな雰囲気を楽しめます。 |
ミュージックフラダンス | 45分 | ★★ 150kcal |
親しみのある歌謡曲などの唄をフラダンスで踊っていきます。身近な曲を耳で楽しみながら楽しく全身を動かしていくクラスです。 |
1番やさしいエアロ | 30分 | ★ 100kcal |
エアロ未経験の方、運動前に体を温めたい方におすすめのクラスです。 |
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はじめてエアロ | 30分 | ★ 150kcal |
音楽に合わせて楽しく体を動かします初心者の方におすすめです。 |
エアロ初級 | 45分 | ★★ 250kcal |
簡単な動きを中心に、基本のステップが身につく45分間のレッスンです。 |
エアロ初中級 | 45分 | ★★★ 300kcal |
エアロの基本ステップをマスターして初級では物足りなくなった方におすすめレッスンです。 |
エアロ中級 | 45分 | ★★★★ 300kcal |
エアロの基本ステップをマスターした方におすすめ。テンポの速い音楽に合わせて動く、強度と難度が高いクラスです。 |
はじめてステップ | 30分 | ★ 180kcal |
初心者の方対象です。踏み台を使い音楽に合わせ、昇降運動動作を楽しく習得できるレッスンです。 |
ステップ初級 | 45分 | ★★ 250kcal |
ステップに慣れてきた方にお勧めのクラスです。ステップのバリエーションを増やして音楽に合わせて動いていきます。 |
ステップ初中級 | 45分 | ★★★ 300kcal |
ステップの基本をマスターして体力が付き、初級では物足りなくなった方におすすめのレッスンです。 |
かんたん ボディシェイプ |
45分 | ★★ 300kcal |
脂肪燃焼の為のエアロに、体を引き締める筋力トレーニングを取り入れたレッスンです。 |
REEJAM | 45分 | ★★ 250kcal |
Reebokが発祥したダンスフィットネストレーニング。HIPHOP等の爽快な音楽のリズムに合わせて楽しく体を動かすクラスです。 |
ダンスエアロ | 45分 | ★★ 250kcal |
エアロビクスのステップにダンステイストを加えたプログラムです。音楽に合わせて体を動かす楽しさを体験して下さい。 |
B-body トレーニング | 20分 | ★★ 150kcal |
正しいフォームを身に付けそれぞれのエクササイズの効果を最大限に引き出し理想の身体を目指していくクラスです。 |
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B-スライド | 20分 | ★★★★ 300kcal |
スライドボードを利用して、筋力強化・持久力を向上していくクラスです。 |
BODY CHANGE+ | 30分 | ★★★★ 400kcal |
筋トレの間にバービー等の心拍数を上げる動きを入れシェイプアップを目指すクラスです。 |