スタジオプログラム

B-fitでは、ヨガやズンバ、エアロ、HIPHOPなど様々なジャンルのスタジオプログラムを実施しています。運動強度(レベル)の異なるレッスンを幅広くご用意していますので、初心者の方でも安心して楽しくエクササイズしていただけます。体が慣れてきたら上のクラスにチェンレンジしましょう!

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熊本屈指のインストラクター

B-fitには、熊本屈指の個性豊かなインストラクターが勢揃い!楽しいレッスンで身体を動かして健康生活!


AYA先生

CHINATSU先生

kayoko先生

MAYA先生

MIHO先生

Rie先生

Rina先生

SHUUT先生

TANAKA先生

ディリヤラ先生

井原先生

稲田先生

右田先生

浦部先生

甲斐先生

荒川先生

高良先生

三沢先生

山元先生

小迫先生

上園先生

森山先生

斉藤先生

村上先生

竹原先生

藤川先生

平田先生

堀田先生

礒貝先生

レッスン詳細

【 コンディショニング系 】

バランスボール 20分
80kcal
バランスボールを使用して身体を動かすクラスです。
バレトン 45分 ★★
250kcal
バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れた筋力&柔軟性を身に付けるクラスです。
美ボディ 30分 ★★
200kcal
自重によるゆっくりとした筋持久性トレーニングで、モデルのような細く長い筋肉を作るレッスンです。
筋肉☆つかうよ~30 30分 ★★
150kcal
正しい姿勢で筋肉を使う事により基礎代謝をUPし、痩せやすく太りにくい身体を作りましょう。きつい筋トレもみんなですれば怖くない!
筋肉☆つかうよ~ 45分 ★★
250kcal
ヒップアップトレーニング30 30分 ★★
180kcal
エクササイズバンドを使用して骨盤のボルト締めを
することにより、ヒップアップを目指しましょう。
ヒップアップトレーニング 45分 ★★
200kcal
ストレッチ&ピラティス 45分
150kcal
固まった筋肉をほぐし、効率良く体を使いながら簡単なエクササイズを行います。
はじめてピラティス 45分
150kcal
コアを意識して身体の芯から鍛えていくレッスンです。筋肉を大きくすること無く、筋肉の強さ、柔軟性を高めるエクササイズです。
ピラティス 45分 ★★
200kcal
美姿勢・骨盤ex 45分 ★★
100kcal
筋膜リリースやストレッチ、骨盤周りを整えるエクササイズを行うクラスです。
Baby Make 45分 ★★
200kcal
トレーニングを行い、筋力のアンバランスを整え、正しい姿勢保持を目指しましょう。
骨盤調整 45分 ★★
150kcal
骨盤を中心に全身を整え、骨盤周りの動きを出すことにより代謝のいい体づくりを目指すクラスです。
関節調節(JSA) 45分 ★★
150kcal
腰、股関節、膝など関節にボールをあてながら無駄な力を抜き動作を滑らかにします。
ストレッチフロー 45分 ★★
200kcal
音楽に合わせてゆったりと行うエクササイズのクラスです。
バランスコーディネーション 45分 ★★
100kcal
誰でもできる簡単なストレッチと筋トレ、関節ほぐしを組み合わせ、バランス機能を改善するプログラムです。
アイソレーション 30分 ★★
100kcal
筋肉を部位ごとに調整し、動かしやすい身体を作ります。

【 格闘系レッスン 】


かんたんB-fit
シェイプ
30分 ★★
250kcal
パンチの組み合わせでシェイプアップ&ストレス解消!
かんたんB-fitキック 30分 ★★
300kcal
かんたんBfitシェイプに、膝蹴りや前蹴りなどの足の動きが入ったレッスンです。
B-fitシェイプ 45分 ★★★★
450kcal
かんたんBfitシェイプの動きに、フックやアッパーが入った、シェイプアップ効果が高いクラスです。
B-fitキック 45分 ★★★★
450kcal
かんたんB-fitキックの動きにサイドキックやローキック等を加えた格闘系レッスンの上級レベル!
シェイプマーシャル 45分 ★★★★
450kcal
格闘技動作を取り入れたシェイプアップ効果抜群のクラスです。
ヒートマッスル 45分 ★★★★
400kcal
基本的なボクシング・キック・空手・筋トレを融合させたプログラムです。
Group Fight30 30分 ★★★
300kcal
格闘技とボクシングの動きを取り入れた、脂肪燃焼&ストレス解消が出来るレッスンです。
Group Fight 45分 ★★★★
450kcal
マーシャルビクス 45分 ★★★
400kcal
ボクシング・キックボクシング・空手・テコンドー・カンフーの動きを取り入れたクラスです。

【 癒しリラックス系 】


ポールでストレッチ 20分
30kcal
フォームローラーを用いたストレッチ&リラクゼーションのクラスです。
ベーシックストレッチ 20分
40kcal
基本的なストレッチです。ストレッチの方法が分からない方におすすめです。
体☆調整するよ~30 30分
100kcal
肩、股関節や膝の本来の動きを取り戻し、きれいな体づくりをするクラスです。
体☆調整するよ~ 45分 ★★
150kcal
リンパデトックスストレッチ 20分
100kcal
ストレッチの動作を中心に身体の各リンパ節を刺激し、毒素を押し流し、体内の老廃物を排出し易くするレッスンです。
グラヴィティヨガ30 30分
60kcal
アングルドボルスターを用いて、重力で筋肉をゆるめるクラスです。体が硬い人におすすめです。
はじめてヨガ 45分
100kcal
ヨガ未経験の方におススメ。ヨガの一番簡単なクラスです。
ヨガ30 30分 ★★
100kcal
呼吸法といろいろなポーズを組み合わせ柔軟性アップを目的としたレッスンです。ヨガのポーズで筋肉を使っていきます。
ヨガ 45分 ★★
150kcal
リラックスヨガ30 45分 ★★
150kcal
ゆっくり呼吸をして心身ともにリフレッシュ します。身体を癒して いきましょう。
月ヨガ 45分 ★★
150kcal
月のリズムに合わせたツボ押しやヨガを行います。月礼拝で体の巡りを整えていきましょう。
ヨガ道場 45分 ★★
150kcal
体の正しい使い方や、ヨガの正しい姿勢を学び、肉体や精神を強化します。
ラフィーラ 45分 ★★
150kcal
ヨガを基にしたストレッチで、アンチエイジング効果がかなり期待できます。
脳休瞑想 20分
10kcal
瞑想と音楽で、身体の疲労を回復しストレスを緩和するレッスンです。
ルーシーダットン 45分 ★★
150kcal
仙人が全身をいやす為に初めたと言われるストレッチを取り入れた手軽なヨガレッスンです。

【 ダンス系 】


はじめてリズムダンス 45分
150kcal
基本的なHIPHOPのリズムを習得するクラスです。音楽に合わせて運動する楽しさを体験できます。
リズムダンス 45分 ★★
200kcal
HIP HOP 45分 ★★★
230kcal
HIP HOPの持つ独特なノリを自由に表現してストレスを解消。どなたでも楽しめるクラスです。
EASY DANCE 45分 ★★
200kcal
ダンスに興味がある方、ノリノリな音楽が好きな方におすすめのダンスクラスです。
ジャズダンス 45分 ★★★
200kcal
音楽に合わせて楽しくダンスしましょう。自然と美しい姿勢が身につきます。簡単なステップから始めてカッコよく踊りましょう。
ZUMBA30 45分 ★★
200kcal
ラテンをはじめとする色々な世界の音楽に触れながら、リズムに乗って楽しく動く事ができるダンスフィットネスエクササイズです。
ZUMBA 45分 ★★
250kcal
ベリーダンスコア 45分 ★★
200kcal
ベリーダンスの動きに腹部のシェイプアップをプラス!エキゾチックな雰囲気を楽しめます。
かんたんタヒチアンダンス 45分 ★★
150kcal
タヒチアンダンスの基本ステップを中心に行います。音楽に合わせて楽しく踊りましょう。
フラダンス 45分 ★★
150kcal
フラダンスの基本の動きを習得します。音楽に合わせて楽しく踊りましょう。

【 有酸素系 】


1番やさしいエアロ 30分
130kcal
エアロ未経験の方、運動前に体を温めたい方におすすめのクラスです。
はじめてエアロ 30分
150kcal
音楽に合わせて楽しく体を動かします初心者の方におすすめです。
エアロ初級 45分 ★★
250kcal
簡単な動きを中心に、基本のステップが身につく45分間のレッスンです。
エアロ初中級 45分 ★★★
300kcal
エアロの基本ステップをマスターして初級では物足りなくなった方におすすめレッスンです。
エアロ中級 45分 ★★★★
300kcal
エアロの基本ステップをマスターした方におすすめ。テンポの速い音楽に合わせて動く、強度と難度が高いクラスです。
一番やさしいステップ 30分
150kcal
ステップ未経験の方にオススメのクラスです。まずはここから始めてみませんか?
はじめてステップ 30分
180kcal
踏み台を使い音楽に合わせ、昇降運動動作を楽しく習得できるレッスンです。
ステップ初級 45分 ★★
250kcal
ステップに慣れてきた方にお勧めのクラスです。ステップのバリエーションを増やして音楽に合わせて動いていきます。
ステップシェイプ 45分 ★★★
350kcal
ステップエクササイズの有酸素運動と筋コンディショニングを一緒に行うクラスです。
ダンスエアロ 45分 ★★
250kcal
エアロビクスのステップにダンステイストを加えたプログラムです。音楽に合わせて体を動かす楽しさを体験して下さい。
かんたん
ボディシェイプ
45分 ★★
300kcal
脂肪燃焼の為のエアロに、体を引き締める筋力トレーニングを取り入れたレッスンです。
ボディシェイプ 45分 ★★★
350kcal
エアロ初中級のレベルと、自重・ツールを使った筋コンディショニングを交互に行うクラス。脂肪燃焼・体力UPに効果的です。
REEJAM 45分 ★★
250kcal
Reebokが発祥したダンスフィットネストレーニング。HIPHOP等の爽快な音楽のリズムに合わせて楽しく体を動かすクラスです。

【 瞬発系 】


B-スライド 20分 ★★★★
300kcal
スライドボードを利用して、筋力強化・持久力を向上していくクラスです。
adidas
ファンクショナルトレーニング
45分 ★★★★
300kcal
日常生活やスポーツなど実際の動きを基にトレーニングし、人が本来持っている身体機能を呼び起こすクラスです。

【 その他 】

ラジオ体操 10分 署名不要 誰もが知ってるラジオ体操。少しの意識で高い運動効果が期待できます。毎日の習慣にして体を目覚めさせましょう!